Jumping Fitness

Jumping®Fitness ist ein hochdynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt man verschiedene Schritte und Sprünge aus der Aerobic, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch Jumping® wird auch die Tiefenmuskulatur stimuliert , die sonst nur schwer zu trainieren ist. Das Beste ist…Jumping® ist eine riesen Party, die einfach Spaß macht und Unmengen an Glückshormonen frei setzt. Jumping® ist optimal für/ gegen : das Herz-Kreislauf-System, den Muskelaufbau, Bodytoning, den Stoffwechsel, die Stärkung der Gelenke und der Beckenbodenmuskulatur, Stresskrankheiten( z.B. Depressionen) und Übergewicht.

Ernährungscoaching

Im Mittelpunkt von mylowcarb stehen wasser- und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Salat und Obst sowie der Sattmacher Eiweiß aus Eiern, Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Fleisch und Käse. Als Geschmacksgeber darf Fett in Form von Ölen, Nüssen oder anderen fetthaltigen Lebensmitteln großzügig verwendet werden. Kohlenhydrate aus Kartoffeln, Brot, Nudeln, Süßigkeiten etc. werden je nach Stoffwechsellage und Aktivitätslevel reduziert.

4D PRO® Bungee – Fitness

4D PRO® Bungee – Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden , hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee,  nur ohne Angst. Dabei ist das 4D Pro® Bungee – Training ein ernsthaftes Workout, mit dem jeder vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi schnell Erfolge sieht.

Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D PRO® Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken unterstützend im Bewegungsablauf und verstärken die Intensität des Workouts.

Jumping meets Shadowboxer

In unserem neuen Kursformat Jumping meets Shadowboxer steht das Training von Kraft, Kraftausdauer und Ausdauer nach dem Prinzip des Intervalltrainings im Vordergrund. Die Fähigkeiten die einem gesunden Körper zugrunde liegen wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination können bei diesem Workout trainiert werden.
Vorteile des Intervalltrainings:

• abwechslungsreich
• stärkt das Herz-Kreislauf-System
• fördert den Muskelaufbau
• kurze Dauer des Trainings
• regt die Fettverbrennung an (Nachbrennefekt) Steigerung des Grundumsatz
• verbessert die Ausdauer