Jumping light
24. März 2025 @ 17:30 - 18:15
Jumping Light ist – wie der Name schon sagt- eine leichtere Version einer Jumpingstunde. Es ist ein Ausdauertraining mit einfachen Basisschritten, das unter anderem das Gleichgewicht trainiert und durch den beweglichen Untergrund tieferliegende Muskelgruppen aktiviert. In dieser Stunde wird bewusst auf Bewegungen verzichtet, welche die Teilnehmer in sehr hohe Pulsbereiche bringt.
Jumping Light ist für ältere Menschen geeignet, die Spaß haben sich zu bewegen und in Bewegung bleiben möchten und für Neueinsteiger, die schon längere Zeit keiner sportlichen Aktivität nachgegangen sind , da dieses Workout sehr gelenkschonend ist.
